Ce este Ayurveda?

Considerata de multi cercetatori ca fiind cea mai veche stiinta de vindecare, Ayurveda este o abordare holistica a sanatatii, proiectata pentru a trai o viata lunga, sanatoasa si echilibrata.

Termenul ”Ayurveda” este preluat din sanscrita ”ayus” care inseamna viata si ”veda”, care reprezinta cunoastere. Aceasta este practicata in India de peste 5000 ani si foarte de curand a devenit populara in culturile occidentale. Forma contemporana a culturii ayurvedice este in general derivata din textele sacre indiene, cele mai multe fiind scrise intre 1500-400 i.Hr. Principiul de baza al Ayurveda este de a preveni si trata bolile prin mentinerea echilibrului in trup, minte si constiinta prin dieta si stil de viata sanatos, precum si prin remedii din plante.

Sunt doua tipuri principale de practici Ayurvedice: traditional si Maharishi. Cea din urma este o versiune a practicii traditionale, bazata pe traduceri din textele clasice de Maharishi Mahesh Yogi. Ambele practici prescriu plante aromatice, considera ca boala este un dezechilibru in ”dohas” si folosesc mai multe cai de atac pentru tratarea bolilor. Cu tote acestea, Maharishi Ayurveda subliniaza rolul constiintei supreme in mentinerea bunei stari si promoveaza meditatia transcedentala ca o metoda cu care se confrunta constiinta universului. Maharishi Ayurveda subliniaza de asemenea necesitatea de a exprima emotii pozitive si a acorda viata la ritmurile naturale ale corpului.

Cum functioneaza?

Asa cum toată lumea are o amprenta unica, în funcţie de credinţele ayurvedică, fiecare persoană are un model distinct de energie – o anumită combinaţie de caracteristici fizice, mentale si emotionale. Este, de asemenea, crede că există trei tipuri de bază de energie numit doshas, prezente în fiecare persoană:

Stiinta Ayurvedica se bazeaza pe trei tipuri de energie, prezente in fiecare persoana, numite dohas:
• Vata – energie care reglementeaza functiile corpului asociate cu miscare, inclusiv circulatia sangelui, respiratia, si bataile inimii. Atunci cand energia Vata este echilibrata, nu există creativitate si vitalitatea. Cand nu este echilibrata, Vata produce frica si anxietate.
• Pitta – energie care reglementeaza sistemele de energie ale organismului metabolic, inclusiv digestia, absorbtia, nutritia si temperatura corpului. Cand este in echilibru Pitta promoveaza multumirea si inteligenta. Cand nu este in echilibru, Pitta produce ulcer si starneste mania.
• Kapha – energie care controleaza cresterea in organism si presupune hidratarea corpului si a pielii si mentinerea sistemului imunitar. Daca este in echilibru, Kapha exprima dragoste si iertare. Daca nu este in echilibru, Kapha conduce la nesiguranta si invidie.

In fiecare dintre noi exista vata, pitta si kapha, dar in general una sau doua sunt dominante. Multi factori pot perturba echilibrul dosha, cum ar fi stresul, un regim alimentar nesanatos, vremea, precum si relatiile de familie incordate. O astfel de perturbare este exprimata in organism ca si boala. Practicienii Ayurvedici prescriu tratamente concepute pentru a aduce „doshas” inapoi în echilibru.

Dintr-o perspectiva a medicinii moderne, scutirea de stres poate fi unul dintre modurile in care Ayurveda lucreaza pentru reinstalrea echilibrului. De exemplu, studiile au descoperit ca Meditatiile Transcedentale, o componenta a Maharishi Ayurveda pot reduce anxietatea. Alte studii au constatat ca Ayurveda scade tensiunea arteriala si colesterolul, incetineste procesul de imbatranire si accelereaza viteza recuperarii dupa boala. Plantele medicinale utilizate au deseori proprietati antioxidante, ceea ce inseamna ca ele pot ajuta la protejarea importiva daunelor provocate de radicalii liberi, asociate cu boli de lunga durata, cum ar fi bolile de inima si artrita. Multi practicienti Ayurvedici recomanda si o dieta vegetariana, care este considerata a fi mult mai benefica pentru inima.

In urmatoarele articole iti vom prezenta mai multe aspecte ale stiintei ayurvedice si vei afla care sunt tipurile de energie predominante in corpul tau.